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健脾

健脾吃什么食物,健脾食譜助您健脾的治療

脾對食物的消化和吸收至關重要,有運化食物中的營養物質和輸布水液以及統攝血液等作用。飲食失調、勞逸失度、久病體虛會引起脾虛。脾虛導致營養障礙、面色萎黃、疲倦乏力、少氣懶言、食欲不振、食后腹脹、大便溏薄,舌淡苔白,脈緩弱等癥候。 健脾宜吃具有補脾氣作用、性平味甘或甘溫之物,或者營養豐富、容易消化的平補食品。忌吃性質寒涼、味厚滋膩,容易阻礙脾氣運化功能的食品。

健脾推薦食材

健脾食譜

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