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這些就是你老得快的原因!

2019-10-17 17:38:29

隨著年齡的增長已經后天的各種因素會導致皺紋的產生。作為女性,無論在什么年齡,永遠都在提防容顏老去。如何延緩衰老是每個女性都關心的話題,眾多方法中,飲食起到了很重要的作用,那么吃什么抗衰老?下面一起來看看吧。 

一、導致衰老的因素

1、自由基

自由基是造成人體衰老的最大因素。適量的自由基有好處,可保護身體免受化學物質等外來物的侵害作用。但是身體內的自由基一旦過量,就會產生很強的氧化作用而侵害體內細胞,造成衰老、皮膚黑斑、過敏及心血管疾病。

2、膽固醇

膽固醇是人體不可缺少的一種營養物質,人體內的膽固醇絕大部分由肝臟制造,它不僅作為身體的結構部分,還是合成許多重要物質的原料,但膽固醇的長期大量攝入會使血清膽固醇升高,增大心血管疾病的危險性。

3、宿便

宿便即腸道內長期淤積的陳舊大便,一般3-5日不解大便而停留于腸管內的糞塊叫宿便。宿便是人體腸道內一切毒素的根源,它所產生的大量毒素被人體吸收后,將降低人體免疫力,誘導各種疾病產生,嚴重危害人體健康。


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